Blog sur l'activité physique et la santé

Parce le sport est à la fois bénéfique pour le corps et pour l’esprit, on vous de plus en plus de personnes reprendre de façon régulière l’exercice physique. Vélo, running, natation, fitness… Les options ne manquent pas. Dans cet...

Pour entretenir sa santé, il est recommandé de réaliser fréquemment des activités physiques ou sportives. Faire du sport est bénéfique non seulement pour la santé physique, mais également pour la santé mentale. Pour cela, il...

Inséparable de tout programme de remise en forme ou de musculation, le gainage a pour rôle d’ajuster et les muscles du dos et les abdominaux (transverse, grand droit, obliques). Le travail est alors effectué en isométrie, en situation fixe sans faire...

La meilleure méthode pour rester en bonne santé et svelte est de faire du sport. Le sport a également la capacité de remonter le moral et de compenser les baisses de moral autrement que par des collations. Le cyclisme, la marche rapide et la marche nordique font partie...

Bien que les bénéfices d’une pratique régulière du Pilates aillent au-delà de 7, cette liste permet de souligner, d’une part l’importance d’une pratique d’une activité physique afin de lutter contre les effets de la...

Mon passé d’ancien sportif de haut niveau dans le domaine de la danse, m’a amené à me questionner sur la préparation physique. Un corps, pour qu’il soit pleinement fonctionnel, doit pouvoir être : musclé équilibré...